Метод Фельденкрайза – это нейродвигательный подход, уникальный сплав теоретических нейрофизиологии, нейропсихологии, нейробиологии в прикладном явлении - в движении.

Движение – это видимая работа нервной системы каждого из нас. Точное движение в спокойном состоянии нервной системы при направленном на него внимании (как в упражнениях Фельденкрайза) задействует всю нервную систему и обучает ее работать гармонично.

Метод Фельденкрайза дает возможность:

• обрести контакт с телом;
• избавиться от проблем со сном;
• стать увереннее в себе;
• улучшить осанку и наладить биомеханику суставов;
• восстановиться после травм;
• прокачать технику любой физической активности (спорт, танцы, игра на инструменте).

В основу уроков осознавания через движение (упражнения Фельденкрайза) положены этапы двигательного развития ребенка. Мы все когда-то проходили их. Пройдем и теперь, но с вниманием. 

Будем играть с движением: приподнимать голову, обнаруживать руки, перекатываться с бока на бок и в положение сидя, ползать.

 В этой игре будем по-новому организовывать скелет, координировать мышцы, находить равновесие, учиться по-новому выражать себя. Здесь вы можете найти уроки для самостоятельных занятий.