ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз) или EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

Если:

• застрял в неприятных мыслях о себе (“личная жизнь не для меня, деньги - тоже”);
• не могу забыть неприятную ситуацию и все, что с ней связано;

ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз) или EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

Если:

• продолжаю давно завершившийся диалог с кем-то из прошлого;
• боюсь публичных выступлений;

ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз) или EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

Если:

• замираю”, знакомясь с людьми;
• не могу принимать решения и действовать;

ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз) или EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

Если:

• другие автоматизмы мышления и поведения,
  могут помочь методы ДПДГ и техники нейрокоучинга

ДПДГ – это метод психологической помощи, в котором используются естественные механизмы самооздоровления психики, чтобы справиться с травмой и эмоциональным стрессом. 

Суть ДПДГ состоит в целенаправленном запуске процесса переработки воспоминаний о негативных событиях при помощи билатеральной стимуляции (посредством серий движений глаз, постукиваний по рукам или пощёлкиваний пальцами).

Переработка происходит на нескольких уровнях: когнитивном (мысли и убеждения); телесном (ощущения в теле и физические состояния); эмоциональном (чувства и эмоции). 

Во время проработки человек ощущает различные телесные феномены, чувства и эмоции, на ум могут приходить неожиданные мысли и идеи.

Скорость и сила такой проработки (как правило в пределах до 10 сессий) позволяет говорить о «магии» этого метода, хотя это – следствие высокой его технологичности и научной доказанности. Метод рекомендован ВОЗ.