Описание

Восемь разнообразных аудиоуроков для знакомства с методом Фельденкрайза.
Названия уроков: Общее удлинение тела; Перенос веса тела в положении лежа на животе; Улучшение подвижности грудной клетки; Вращение и сгибание грудной клетки; Удлинение рук лежа на спине; Улучшение подвижности тазобедренных суставов, удерживая стопу; Удлинение тела, большой палец стопы в руке; Тазобедренные суставы через удлинение.

Все уроки по методу Фельденкрайза направлены на то, чтобы:
– нормализовать мышечный тонус, снять мышечное и нервное напряжение;
– улучшить подвижность суставов (и крупных, и мелких);
– улучшить чувство тела и ощущение его в пространстве.

Все уроки по методу Фельденкрайза полезны тем, кто:
– много сидит и мало двигается;
– испытывает трудности со сном;
– поднимает плечи к ушам, сутулится, постоянно испытывает напряжение в области затылка, шеи и между лопатками;
– мучается от психосоматических болей в мышцах, спине, плечах;
– нуждается в восстановлении после травм;
– испытывает трудности с равновесием, поскальзывается, ударяется о мебель дома и в офисе;
– испытывает скованность в движении по утрам и в течение дня;
– понимает, что мышцы при занятиях спортом работают неравномерно и есть мышечные блоки.